Légzés és Meditációs WS

Service Description

Egy felemelő és transzformáló alkalom, ahol a legfontosabb életfunkciókkal fogunk foglalkozni részleteiben - a légzéssel. "Ismerd meg a lélegzeted, ismerd meg a létezésed" élményt úgy terveztük meg, hogy úgy érezd, egy elvonuláson voltál, nem pedig egy továbbképzésen. Lesz reggeli snack , közös teázás , vegán ebéd , és a napot záró légzéses és meditációs gyakorlatot (ceremónia jellegű) hangutazással kapcsoljuk össze. A nap folyamán olyan tudást és eszközöket kapsz, amelyek segítségével megtanulod, hogyan használd a légzésed erejét a mindennapjaidban a relaxációhoz, a befelé figyeléshez, az önmagaddal való kapcsolódáshoz és meditációs gyakorlataid támogatásához. Ahogyan végigmegyünk a kurzus anyagán megbeszélések, ismertető anyagok, gyakorlatok segítségével, a workshop végére nem csupán új ismeretekkel szeretnénk, hogy gazdagodj, hanem azt is, hogy testileg és szellemileg is felfrissülten menj tovább. A workshopot mozgató témák: Tévhitek a légzésről és Tudományos Tények Helyes légzés Kapcsolódás a légzéseddel, kapcsolódás önmagadhoz és békédhez. Meditáció: A test és az elme közötti kapcsolat erősítése. Légzésvisszatartás: Az energia és a nyugalom egyensúlyának megtalálása. Önismeret: Mélyebb betekintés önmagadba. Mellkasnyitó Jóga, tüdőkapacitás növelése. Miért érdemes részt venned? Mert ez a nap nem csak unalmas elméleti előadásokból áll, Mert a nap végére olyan tudással fogsz gazdagodni, ami az élet több területén is segítségedre lesz. Mindenki a saját szintjének megfelelően kap fejlődési lehetőséget. Személyre szabott légzésgyakorlatokat állítunk nektek (veletek közösen) össze. Videók, élvezetes gyakorlatok és interaktív tevékenységek várnak rád. A relaxációs és stresszkezelési technikák mellett belemerülünk a meditáció és befelé figyelés világába is. Az öt legismertebb légzéstechnika megismerésén keresztül egy átfogó tudást kapsz, amit te magad is tudsz később hasznosítani érzelmek kezelésére, teljesítmény fokozására, fókuszálási képesség növelésére és az élet más területein is. A légzés megértése, helyes használata igazi "life changing experience", ami új perspektívát és lehetőségeket nyit meg. A regisztráció tartalmazza: Elméleti-gyakorlati oktatás Személyre szabott légzés rutin összeállítása Könnyű reggeli snack-ek és finom tea Könnyű vegán ebéd Egész napos teázások Hangutazás: Bakay Richárd