Hangterápia és jóga Katával
Sanctuary Budapest
Jóga, hang és mély relaxáció

Kata vagyok, jóga- és hangterápiás foglalkozásokat vezetek.

 

2011-ben találkoztam először a jóga csodálatos világával, amikor a munkámban egy burnout-on mentem keresztül, és azóta is az életem szerves része maradt.

 

A jóga rengeteget segített abban, hogy egyensúlyban tartsam a lelkiállapotomat és az energiaszintemet.

​

ÚT A JÓGÁHOZ

​

Hogy kifejezzem, mit jelent számomra a jóga, szívesen idézek egy sort a Bhagavad Gítából, ami egy ősi hindu írás:

 

„A jóga az önvaló utazása, az önvalón keresztül, az önvalóhoz.”

 

Számomra a jóga a lelassulásról, a légzésről, a jelenlétről szól — és arról, hogy teljes mértékben ott legyek önmagammal.​​​

​

HANG ÉS REZGÉSEK

​

A jógán túl a másik szenvedélyem a hangok és rezgések világa.

 

A hangterápia Indiában talált rám, ahol az éneklés és a hangszereken való játék a mindennapok része volt. Azt tapasztaltam, hogy a hangokkal való folyamatos jelenlét hihetetlen hatással volt a hangulatomra és az állapotomra.

 

Ott találkoztam először a tibeti hangtálakkal is.

 

Mély rezgéseiken keresztül rövid idő alatt meditatív állapotba kerültem, ami egyszerre nyugtatott meg és töltött fel.

 

Tudtam, hogy ezt szeretném még mélyebben felfedezni.

 

Számomra a jóga és a hang egy olyan tér,
ahol lelassulhatunk,
és újra kapcsolódhatunk önmagunkhoz.

​

AZ ÓRÁIMRÓL

​

Jóga- és hangfoglalkozásaimon keresztül ezt a tapasztalást szeretném megosztani veletek.

 

Egy olyan teret teremtek, ahol lehetőséged van lelassulni, megállni egy pillanatra, és engedni, hogy egyszerűen csak létezz.

 

Hiszem, hogy mindannyian megérdemeljük, hogy néha kicsit visszavonuljunk a külvilágtól, és megtapasztaljuk a test és az elme mély megpihenését.

 

Várlak szeretettel csoportos óráimon és egyéni kezeléseimen.